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【2017政法学院“新青年论坛”系列讲座】之八: 《让心灵充满阳光――漫谈心理素质提升》

文章来源:政法学院 发布时间:2017年11月30日 点击数: 字体:

从2017年9月19日到2017年11月29日,历时八周时间,2017政法学院“新青年论坛”系列讲座已进入最后一期。第八期学术交流会在教学楼c105举行,本次讲座由政法学院党委副书谢其梅带来的《让心灵充满阳光——漫谈心理素质的提升》。来自政法学院、历史与社会学院和管理学院的同学集聚一堂,在欢声笑语中度过了两个多小时的时间。

讲座中,谢老师通过几个大家喜欢的诗人、演员、歌星因为抑郁症的离开而引出了抑郁症的危害。并通过身边人实例,让我们看到,抑郁——“精神感冒”就在我们的身边。并从失眠乏力,心情低落,闭门独居,回避社交,反应迟钝,思路闭塞,记忆力下降,出现幻觉,自杀倾向等问题传递给同学抑郁症的多重表现,告知同学们关照我们身边有人出现类似情况之时,一定要即时帮助他们疏导,让他们尽快走出阴影。

抑郁的最主要的诱因就是心理问题!如今社会上许多个体冲突事件也无不与心理问题相关联!如何保持心理健康?讲座从认知心理健康开始。国际卫生大会指出:心理健康是身体,智力,情绪十分协调;适应环境,在人际交往中能彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中能发挥自己的能力,过有效率的生活。谢老师一语见的,心理健康就是生活中积极情绪>消极情绪!心理健康是身体和行为的健康的基础。影响人的健康的因素有三:心理因素,生理因素,社会因素。谢老师告诉我们,个体心理健康是家庭社会和谐的基础。并通过分析人本主义心理学家马洛斯心理健康的十条标准展开:充分的安全感,还要充分了解自己,建立良好的人际关系,情绪要适当表达和控制,在不违背集体前提下,有个性的发挥等等。同时,还剖析了人格心理学家奥尔波特和林崇德的心理健康标准,提出心理健康的标准是多层次、多方面的,要科学、正确判断一个人的心理是否健康,必须从多个角度进行考察,还要结合不同地区、不同民族、不同文化、不同时代的具体情况。

那么我们如何提升心理素质?关键是培养并保持一种积极的工作、学习和生活的心态!一是培养良好的自我认知。人的一生有几个提升心理素质的关键时期。那么如何看待我们的心理问题:未成年人的心理问题是成年人造成的,未成年人的心理问题具有滞后性,所以要从小培养良好的行为习惯。幼年时期是更重要的发展阶段,尤其与家庭教育密切相关。一个人的现在素养、性格与家庭教育密不可分。所以,爱的抚养:眼前有眼睛,耳边有声音。我们要学会控制,学会忍耐,不断提升意志力,忍受力,承受力;二是保持积极健康乐观的心态;三是用积极的心态去面对学习和工作;四是寻找各类压力源并学会排解;五是保持良好的人际关系。保持良好的人际关系会使我们很好地寻找到归属感和社会认同感!最后,谢老师鼓励同学们保持积极健康的心态,追求健康,自由,情义。人生不如意十之八九,我们要用积极的心态去面对社会,我们的身边会充满阳光与温暖。

至此,为期两个月的八场2017政法学院“新青年论坛”系列讲座已圆满落幕。八周里,我们秉承“厚德博学,明理笃行”的院训和办学理念,提倡求真、务实、创新的教风和学风。与滨湖校区的其他六个学院学生密切配合,以文会友,诚交有共同人生追求的同学。

(文:李彪 \  图:万齐娟 王翕 \ 审核:谢其梅)